2020년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.2 kg
지금까지 감소한: 36.9 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
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2439 kcal
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지방: 99.78g | 단백질: 129.73g | 탄수화물: 258.26g.
아침 식사: Ekmecik Kanepe , Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma. 저녁 식사: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pirinç Pilavı, Fırında Tavuk. 간식/기타: Algida Viennetta, Kestane, Mandalina, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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