2020년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
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2123 kcal
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지방: 60.31g | 단백질: 165.81g | 탄수화물: 226.08g.
아침 식사: Russian Cheese Casserole, Russian Maasdam Cheese, Глория Хлеб Злаковый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. 점심 식사: Гречневая Каша, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 간식/기타: Яблоко, Клементины, Красный Пищевик Зефир Метеорит, Nestle Фитнес Батончик, Jam Preserves, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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