2020년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
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1296 kcal
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지방: 46.01g | 단백질: 164.25g | 탄수화물: 56.70g.
아침 식사: Миндаль Миндаль, Global Village Киноа , Яйцо Куриное. 점심 식사: Global Village Капуста Цветная Быстрозамороженная, Ситно Филе Охлаждённое . 저녁 식사: Моя Цена Фасоль, РПЗ Полюс Минтай Стейки . 간식/기타: Olimp Sport Nutrition BCAA 1100 Mega Caps, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Матрикс Протеиновый Коктейль. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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