2020년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.2 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
|
2542 kcal
|
지방: 92.61g | 단백질: 96.87g | 탄수화물: 353.91g.
아침 식사: Santan, Jagung, Labu Siam, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Bubuk, Lada Hitam, Garam, Minyak Zaitun, Ayam, Telur, Madu, Gula Pasir, Teh Tawar, Pisang, Gula Pasir, Alpukat. 점심 식사: Keripik Kentang, Santan, Jagung, Wortel, Labu Siam, Carrefour Abon Sapi, Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Bombay, Minyak Zaitun, Mangga. 저녁 식사: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Minyak Zaitun, Minyak Wijen, Minyak Zaitun, Minyak Wijen, Nila (Ikan), Pepaya, Keripik Kentang, Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit. 간식/기타: Keripik Kentang, Pisang, Keripik Kentang, Pisang, Pisang, Pisang. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|