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朝食前、便は未で96.7kg
昨日の運動が奏功したようです。
ダイエットを初めて１ヶ月半となりましたが3kgが落ち計画通りのペースで進んでいるのでモチベーションを保てます。
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96.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
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2097 kcal
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지방: 106.24g | 단백질: 66.10g | 탄수화물: 221.28g.
아침 식사: サンジェルマン きたあかりコロッケパン. 점심 식사: マクドナルド 三角チョコパイ 黒, マクドナルド マックフライポテト(L), マクドナルド グランガーリックペッパー. 저녁 식사: イチゴ, 五穀米, 味噌汁, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, キャベツ, 叙々苑 焼肉のたれ, 肉野菜炒め. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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