2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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802 kcal
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지방: 25.75g | 단백질: 60.93g | 탄수화물: 81.59g.
아침 식사: Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Perdigão Filezinho de Frango, Campo Largo Suco de Laranja Integral , Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Laranjas, Frango Desfiado, Crepioca, Salada de Alface com Vegetais Variados. 간식/기타: Café com Leite Desnatado, Fortaleza Torrada Tradicional, Catupiry Requeijão Light. 더보기
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672 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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