2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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823 kcal
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지방: 55.90g | 단백질: 46.89g | 탄수화물: 36.72g.
점심 식사: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Chicken Stock, Cooked Cauliflower (from Fresh). 저녁 식사: American Value Green Beans (Canned), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Beef Gravy (Dry, Instant), Cream Cheese, Butter, Publix Ground Chuck 80/20. 간식/기타: Cucumber (Peeled). 더보기
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4554 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, Wii Fit - 20 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간 25 분, 앉아있기 - 9 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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