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baru selesai makan ini 2 potong,700 kalori :) surplus tiap hari udah 2 bulan tapi selang seling gitu,hari ini surplus besok defcal lg seterusnya begitu, jd bb naik turun gak jelas kan nyebelin :(
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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2714 kcal
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지방: 117.92g | 단백질: 89.69g | 탄수화물: 339.94g.
아침 식사: Nabati Drillo Peanut Butter Jelly. 점심 식사: Ikan Mas. 저녁 식사: Ubi Goreng, Starbucks Chocolate Croissant, Mayora Better Sandwich Biscuit, Martabak manis coklat kacang, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Indomie Rasa Soto Mie. 간식/기타: Fullo Fullo Coklat, Richeese Ahh', Marimas Jeruk Nipis. 더보기
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saskia aulia rahman님의 체중기록
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