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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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1483 kcal
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지방: 50.30g | 단백질: 54.57g | 탄수화물: 202.27g.
아침 식사: Café, Adria Bolacha Água e Sal, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Tomates, Cenouras, Ovo Cozido, Alface, Brócolis Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Panela. 저녁 식사: Coxinha de Festa, Alface, Tomates, Cenouras, Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Farias Pão de Forma, Tirolez Creme de Ricota Light, Mamão Papaia, Café. 간식/기타: Coxinha de Festa, Habib's Mini Churros, Dr. Oetker Granulado Macio, Triangulo Mineiro Leite Condensado, Mosmann Bolacha Maria Integral. 더보기
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2544 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
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