2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 49.0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
|
976 kcal
|
지방: 20.14g | 단백질: 58.32g | 탄수화물: 141.38g.
아침 식사: Boost High Protein Creamy Strawberry, True Lemon Crystallized Lemon, Twinings Lemon Ginger Tea, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). 점심 식사: HMR Vegetable Stew with Beef. 저녁 식사: Salad Dressing, Coca-Cola Coca-Cola Life (Can), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Trader Joe's Shrimp Fried Rice, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), California Rolls. 더보기
|
|
2910 kcal
|
운동:
읽기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, TV 시청 - 6 시간, 교육 - 3 시간, 샤워 - 1 시간, 가사 - 2 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|