2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.1 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
|
2167 kcal
|
지방: 144.43g | 단백질: 164.59g | 탄수화물: 35.75g.
아침 식사: Scrambled Egg (Liquid Mixture), Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Kroger Colby Jack Cheese Slices, Sola Golden Wheat, Half and Half Cream. 점심 식사: Chicken Leg (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Cheddar Cheese, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. 간식/기타: Rose Wine, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Boar's Head All Natural Smoked Turkey Breast, Roasted Almonds. 더보기
|
|
3043 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|