2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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3828 kcal
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지방: 153.86g | 단백질: 332.13g | 탄수화물: 285.82g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Rivalus Rival Whey - Vanilla. 점심 식사: Rivalus Rival Whey - Vanilla. 저녁 식사: Kroger Ground Beef Sirloin, Red Tomatoes (Canned), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Wegmans Chicken Wingettes, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Kale , Great Value Shredded Hash Browns, Turkey, Great Value Frozen Chopped Spinach, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Dynasty Jasmine Rice, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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