2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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5009 kcal
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지방: 275.31g | 단백질: 152.97g | 탄수화물: 424.86g.
아침 식사: Edeka Weltmeister Brötchen Glutenfrei, Active Foods Liquid Egg Whites, Dulano Geflügel-Salami Light, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milch 1,5%, Ei, Sonnenblumenöl. 점심 식사: Nescafe Frappe, Gut & Günstig Sahnesteif , Gut & Günstig Schlagsahne, Belbake Vanillin-Zucker, Ja! Gemahlene Mandeln, Mondamin Feine Speisestärke, Zucker, Ei. 저녁 식사: Delikato Tomaten Ketchup, McCain Kroketten-Fest. 간식/기타: Riesling, Myprotein Proteinshake, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. 더보기
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2938 kcal
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운동:
청소 - 3 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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