2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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2440 kcal
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지방: 73.69g | 단백질: 82.12g | 탄수화물: 367.91g.
아침 식사: Apple Juice, Clover Clover Spread, Baked Beans , Wholemeal Bread, Coffee with Milk and Sugar. Elevenses: Tesco Sweet Mini Peppers, Pita Bread, Hummus, Cucumber (with Peel) . 점심 식사: Walkers SunBites Sweet Chilli (25g), Skinny Whip Double Chocolate Snack Bar, Walkers Wotsits (16.5g), Waitrose Iced Christmas Cake. Tea: Options Belgian Choc Hot Chocolate. 저녁 식사: Hellmann's Light Mayonnaise, Potato (Flesh and Skin, without Salt, Baked) , Chicken Breast, Tomatoes, Cucumber. 간식/기타: Bread and Butter Pudding. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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