|
Отчёт за 4 декабря (пятница) {КБЖУ в коллаже} Завтрак: *ячневая каша на молоке с арахисовой пастой *тортилья с варёно-копчёной куриной грудкой и сыром *1 шоколадное печенье *кофе б/с Обед: *картофельная лепешка со сметаной *кофе б/с Ужин: *сырники со смородиновым вареньем *зеленый чай б/с Перекус:*сырок «золотая ириска» * морковка *кофе б/с. Активность: 8000шагов. Спасибо моему «любимому»вузу за каждый день потраченный на учебу. Делала задание по одному предмету больше 6 часов, обожаю
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
|
1290 kcal
|
지방: 50.19g | 단백질: 71.57g | 탄수화물: 125.72g.
아침 식사: Увелка Каша Ячневая , Mission Deli Пшеничные Лепешки, Дубки Грудки Куриные, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, ЗАО Кировский Молочный Комбинат Сыр Обской Премиум 30%, Домик в деревне Молоко 0,5%. 점심 식사: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Сыр Обской Премиум 30%, Яйцо Куриное, Пшеничная Мука, Картофель Отварной. 저녁 식사: Яйцо Куриное, Магнит Банан, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Вятушка Творог 3%, Чудесный Край Пшено Шлифованное. 간식/기타: White Фисташка Chikabar, Свитлогорье Золотая Ириска. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|