2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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1228 kcal
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지방: 38.24g | 단백질: 153.31g | 탄수화물: 65.22g.
아침 식사: Global Village Киноа , Миндаль Миндаль, Яйцо Куриное. 점심 식사: San Bonsai Соевый Соус Естественного Брожения Легкий, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Троекурово Филе Куриное. 저녁 식사: Окское Яичный Белок, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Polar Минтай Филе Порционное. 간식/기타: Olimp Sport Nutrition BCAA 1100 Mega Caps, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Матрикс Протеиновый Коктейль. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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