2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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1173 kcal
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지방: 49.61g | 단백질: 95.28g | 탄수화물: 92.14g.
아침 식사: 水煮蛋, 全聯 牛番茄, 櫛瓜. 점심 식사: 油豆腐, 白飯, 火雞胸肉, 炒豆芽, 炒金針菇, 豆皮, 炒四季豆, 番茄炒蛋, 清炒豆苗. 저녁 식사: 每朝健康 雙纖綠茶, 好菇道 鴻喜菇, 橘平屋 日式原味海苔, 豆腐, 鮑魚, 爭鮮 生干貝握壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 山藥, 鮭魚, 炒菠菜, 乾烤花生（加鹽）. 간식/기타: 柑橘. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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