2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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1458 kcal
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지방: 51.89g | 단백질: 101.91g | 탄수화물: 166.65g.
아침 식사: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Chia Seed. 점심 식사: Tempe Bacem, Jagung Rebus, Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Sunco Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). 간식/기타: Kerupuk Putih, Semangka, Ellenka Fiber Creme, Ubi Ungu Rebus, Rose Brand Tepung Tapioka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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