2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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900 kcal
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지방: 24.11g | 단백질: 97.33g | 탄수화물: 60.83g.
점심 식사: 糙米飯, 龍鬚菜, 蝦仁, 蘆筍, 南瓜子, 黑芝麻, 毛豆, 番茄, 乾烤杏仁（無鹽）, 雞胸, 煮熟的三文魚, Meadow Fresh Cottage Cheese Lite, 草莓, 核桃, 小黃瓜, 藍莓. 간식/기타: 檸檬汁, 蘋果醋, 綠茶, 枸杞, 红棗, 美白產品. 더보기
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1697 kcal
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운동:
서있기 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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