ViniciusCostaa님의 저널, 2020년 12월 4일

bora cumê

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
1410 kcal 지방: 67.89g | 단백질: 122.18g | 탄수화물: 76.82g.   아침 식사: Homemade Mel, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farelo de Aveia, Naturovos Albumina, Ovo. 점심 식사: Semente de Abóbora, Kisabor Molho para Salada Rosé, Pepino (Descascado), Alface, Frimesa Bisteca Suina. 저녁 식사: Ovo. 간식/기타: Homemade Mel, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Naturovos Albumina. 더보기

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28중 1에서 20
댓글 
😨Que delícia 😋 
2020년 12월 4일 작성이: Amora5k
Ficou mto bom amora 😆 
2020년 12월 4일 작성이: ViniciusCostaa
Cara ótima 👏😃👆👌 
2020년 12월 4일 작성이: Luciana Dant4s
😘😘😍😍 
2020년 12월 4일 작성이: ViniciusCostaa
Misericórdia 😋 
2020년 12월 4일 작성이: calu002
Eita 😋😋😋 
2020년 12월 4일 작성이: claudiao.filho
Nossa vou parar de olhar q tá me dando fome kkkk 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 lindo seu prato Vini 
2020년 12월 4일 작성이: MichelliColaco
Sassinhora 😋😋 
2020년 12월 5일 작성이: Vidinha1
Eitaaaaaa!😍😍😍😋😋😋🤤🤤🤤🤤 
2020년 12월 5일 작성이: IsabelSena
lindo seu prato, me deu água na boca 😋 passa a receita tbm, por favor. 
2020년 12월 5일 작성이: shopp0
Que lindo prato, deu água na boca 👏🏻👏🏻 
2020년 12월 5일 작성이: simone_rstein
@ViniciusCosta passa receita pra nós 
2020년 12월 5일 작성이: simone_rstein
coma! 
2020년 12월 5일 작성이: leovalesi
Tu que me ensinou @Michelicolaco minha teacher das panqueca 
2020년 12월 5일 작성이: ViniciusCostaa
Passo Simone agora msm 
2020년 12월 5일 작성이: ViniciusCostaa
Segue a receita com base na receita da nossa amiga MichelliColaco ( teve apenas duas adaptações que fiz) ao invés de usar whey protein usei albumina sabor baunilha, pq é o que tenho aqui.. Tbém usei na receita farinha de aveia.. Abaixo segue os ingredientes e as quantidades: 02 ovos...20g de farinha de aveia ...30g de albumina sabor baunilha...Cerca de uns 70 a 80 ml de água pra dar ponto ... Bater tudo isso até formar um creme... Logo após adicionar uma colher de sobremesa rasa de pó Royal e misturar na massa...( não é pra cheirar hein 😂 ) Untar com azeite uma frigideira e colocar essa massinha em fogo bemmmm baixinho... Assar um lado, depois virar e assar o outro lado... Ta pronto 👌👌👌 Recheio fica a gosto do freguês... Coloquei pasta de amendoim no meio, e mel em cima dlç u hauahauahaua da pra por banana tbm morango da pra fazer uma suruba boa uhauauaiah bjos pras gatinha e pros gatinho🐱😻😽 
2020년 12월 5일 작성이: ViniciusCostaa
No caso a albumina dessa receita foi sabor chocolate ok...  
2020년 12월 5일 작성이: ViniciusCostaa
Shoop Brasil ta na mão é flango com catupily 😂😂🤣🤣 
2020년 12월 5일 작성이: ViniciusCostaa
Negada pode fazer essa receita que fica oh 👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽 só o ôro....  
2020년 12월 5일 작성이: ViniciusCostaa
Mas a sua tá muito mais bonita Vini. E o aluno supera o mestre kkkkkkkkk Brincadeiras a parte, que bom que eu pude ajudar vc a matar sua vontade de comer panquecas hein, e essas são tudo de bom, e vc ainda deixou melhor ainda, Parabéns meu amigo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘😘😘😘😘 Ótimo fim de semana pra ti. 
2020년 12월 5일 작성이: MichelliColaco

     
 

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