|
8.28
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
|
1413 kcal
|
지방: 68.67g | 단백질: 90.10g | 탄수화물: 111.88g.
아침 식사: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Арла Сыр Натура Сливочный. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Скумбрия Отварная. 저녁 식사: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. 간식/기타: Кефир 1%, Фундук Фундук, Хурма, Мандарины. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|