2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1748 kcal
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지방: 51.63g | 단백질: 72.32g | 탄수화물: 263.58g.
아침 식사: Panco Bolo Integral Banana com Aveia e Mel. 점심 식사: Oggi Picolé de Milho Verde Zero, Oggi Picolé Zero Amendoim, Couve Refogada, Farofa, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Batatas Fritas, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia, Feijão Preto Cozido, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. 간식/기타: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Pão de Leite. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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