venuste1ada1님의 저널, 2020년 12월 4일

Verimli bir gün oldu bence 💪🏻

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
1215 kcal 지방: 82.68g | 단백질: 68.58g | 탄수화물: 56.13g.   아침 식사: İçim Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 저녁 식사: Mevsim Salata, Tavuk Çorbası, Mantar Sote. 간식/기타: Ceviz, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Çekirdek, Tadım Ranch Soslu Yer Fıstığı. 더보기
1018 kcal 운동: 휴식 - 24 시간. 더보기

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