2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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4105 kcal
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지방: 86.26g | 단백질: 322.37g | 탄수화물: 511.86g.
아침 식사: Rivalus Rival Whey - Vanilla, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Aldi Frozen Fruit Medley, Wegmans Clover Honey. 점심 식사: Gatorade Glacier Freeze Powder, Apples, Thomas' Everything Bagel, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Lidl Cocoa Rice Crispy. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Red Tomatoes (Canned). 간식/기타: Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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