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2020년 12월 4일
RndRob님의 저널, 2020년 12월 4일
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2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
98.9 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
12.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 12월 4일:
160 kcal
지방: 8.45g | 단백질: 15.67g | 탄수화물: 4.00g.
점심 식사:
Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten).
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2954 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.3 kg 감소하기
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