2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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3435 kcal
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지방: 177.05g | 단백질: 397.61g | 탄수화물: 42.00g.
아침 식사: 水煮蛋, 煮熟的綠色椰菜, Costco 無骨雞腿排, 白吐司. 점심 식사: 鮭魚, Costco 無骨雞腿排. 저녁 식사: 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 白吐司, 鮭魚. 간식/기타: 鮭魚. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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