2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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2208 kcal
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지방: 129.74g | 단백질: 59.69g | 탄수화물: 206.38g.
아침 식사: Vanillekipferl, Dolce Gusto Latte Macchiato, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Hartgekochtes Ei, Kühne Rote Beete in Scheiben, Möhren, Rote Paprika, Develey Garten Kräuter Dressing , Avocado, Eisbergsalat, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Gutes Land Gouda , Gekochtes Ei, Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, Wolf Bayerische Gelbwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bauernbrot. 간식/기타: Plätzchen, Vanillekipferl. 더보기
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2035 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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