2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 53.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
|
1679 kcal
|
지방: 62.44g | 단백질: 155.17g | 탄수화물: 119.45g.
아침 식사: Активия Йогурт Натуральный, ВкусВилл Хурма, Ашан Инжир Сушеный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Gold Food Курага. 점심 식사: Фарш из Свинины Домашний, Barilla Макароны Отварные, Яичный Омлет. 저녁 식사: Брокколи на Пару, Global Village Горчица Русская, Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриные Котлеты на Пару. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Лебедянь Молоко Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|