2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 53.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1534 kcal
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지방: 63.11g | 단백질: 134.20g | 탄수화물: 103.47g.
아침 식사: ВкусВилл Хурма, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Данон Творог Мягкий 0%. 점심 식사: Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Мандарин, Яичный Омлет. 저녁 식사: Мистер Салат Имбирь Маринованный, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Пару. 간식/기타: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Фермерский Продукт Творог 5%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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