2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1466 kcal
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지방: 63.86g | 단백질: 66.91g | 탄수화물: 157.73g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Urbano Arroz Arbóreo, Alface, Banana Nanica. 저녁 식사: Ovo, Frango a Milanesa, Banana Nanica, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface. 간식/기타: Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Qualy Margarina Cremosa. 더보기
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