2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.7 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 31.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1261 kcal
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지방: 40.80g | 단백질: 79.41g | 탄수화물: 136.96g.
아침 식사: Coffee, Sugar, Jungle Muesli Granola, Clover Fruits of The Forest Low Fat Yoghurt. 점심 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lettuce. 저녁 식사: White Rice, Onions, McCain Asian Stir Fry, Beef Steak. 간식/기타: Bakers Toppers Vanilla Creams, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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주 4.7 kg 감소하기
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