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Und wieder ein klitzekleines bisschen weniger:)
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109.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1882 kcal
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지방: 79.08g | 단백질: 88.48g | 탄수화물: 200.80g.
아침 식사: DM Bio Honig Reiswaffeln, VielLeicht Pfefferbeisser, K-Classic Salat Creme, Pellkartoffeln. 점심 식사: VielLeicht Pfefferbeisser, Allos Hafer Oat Flapjack, Gewürzgurken, Lindt Lindor Kugeln. 저녁 식사: Erdnüsse, Clementinen, Albert Hejn Remoulade, Fisch in Backteig Gebraten. 간식/기타: Provamel Hafermilch , Walnüsse, Vanillezucker, Alnatura Chia Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 더보기
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3265 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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