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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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2128 kcal
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지방: 66.35g | 단백질: 168.45g | 탄수화물: 208.50g.
아침 식사: Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein, Exotic Snacks Cashewnötter Naturella, Arla Mellanmjölk 1,5%, Äppelmos, AXA Havregryn, Banan, Kiwi. 점심 식사: Valio Smör, Cocktailtomater, Gullök, Vitlök, ICA Blåmusslor, Kungsörnen Fullkornspasta Penne. 저녁 식사: Findus Rotfrukts Strips, Jensens Bofhus Bearnaise Sås, Sparris, Ryggbiff, Cocktailtomater. 간식/기타: Clementin, Body Science Casein, Estrella Jordnötsringar, Lindahls Kvarg Hallonsmak, Green Choice Jordnötssmör Crunchy, Dare Breton. 더보기
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3290 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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