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Still focused, feeling positive ✨
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54 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1250 kcal
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지방: 50.19g | 단백질: 38.14g | 탄수화물: 157.60g.
아침 식사: Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Tuna Sandwich. 저녁 식사: Asda Fresh Orange Juice, Chow Mein Chinese Noodles , Chinese Fried Rice. 간식/기타: Walkers Sensations Thai Sweet Chilli. 더보기
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1780 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 샤워 - 20 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 20 분, 설거지 - 20 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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