2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1778 kcal
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지방: 61.06g | 단백질: 98.80g | 탄수화물: 223.72g.
아침 식사: Zenzero Candito, Arachidi Tostate a Secco (Salati), Zuegg Preparazione Di Fichi E Zenzero, Mulino Bianco Granbauletto Rustico, Caffè Zuccherato, Premier BCAA High, Myprotein The Whey Chocolate. 점심 식사: Caffè Zuccherato, Banana, Arachidi Tostate a Secco (Salati), Tortellini di Carne. 저녁 식사: Zappalà Pecorino Fresco, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Banana, Pane Bianco, Delizie del Sole Vellutata di Verdure. 간식/기타: Yogurt Greco, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Myprotein The Whey Chocolate, Solo Frutta Marmellata di Fragole Bio. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록
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