2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1352 kcal
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지방: 58.65g | 단백질: 73.36g | 탄수화물: 133.09g.
아침 식사: Pomegranates, Bio-Tiful Kefir, Kiwi Fruit, Almonds, Sainsbury's Chia Seeds . 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Yellow Sweet Peppers , Tesco Whole Pickled Baby Beetroot , Colman's Wholegrain Mustard, Mayonnaise , Celeriac , Sliced Ham. 저녁 식사: Wagamama Gyoza, Wagamama Wagamama Ramen. 더보기
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2613 kcal
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운동:
Body Pump - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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