2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
|
1145 kcal
|
지방: 53.38g | 단백질: 85.13g | 탄수화물: 80.90g.
아침 식사: Kakaopulver (Ungesüßt), Kokosflocken, Kokosmilch, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Hähnchen mit Kichererbsen. 저녁 식사: Kaufland Bio Bio Kokos Reis Drink, Premier Protein 100% Whey Protein Chocolate Milkshake. 간식/기타: Lidl Kalifornische Mandelkerne , Edeka Bio Gouda, Philadelphia Kräuter, Golden Toast Vollkorn Toast. 더보기
|
안정된 체중
|