2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1681 kcal
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지방: 39.95g | 단백질: 218.86g | 탄수화물: 112.18g.
아침 식사: Яичный Желток, Яичный Белок. 점심 식사: Вкусвилл Киноа с Курицей в Медово-Апельсиновой Глазури, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. 간식/기타: Syntrax Matrix 2.0, Агуша Пюре Яблочное, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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