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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1422 kcal
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지방: 61.44g | 단백질: 47.69g | 탄수화물: 181.39g.
아침 식사: Kokita Sambal Rawit Bawang, Minyak Kelapa, Telur Rebus, Nasi Putih, Tempe Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng. 점심 식사: Petai, Uleg Sambal Teri, Bango Kecap Manis Light, Nasi Putih, Tempe Goreng. 저녁 식사: Tahu Goreng, Kering Tempe, Nasi Putih. 간식/기타: Madu, Alfamart Buah Naga, Pepaya. 더보기
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2062 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 9 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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