2014년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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174.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 106.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 4일:
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3220 kcal
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지방: 166.42g | 단백질: 133.52g | 탄수화물: 308.99g.
아침 식사: Grands Honey butter biscuit frozen, Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon, Hormel Little Sizzlers Pork Sausage. 저녁 식사: Chobani Nonfat Lemon Greek Yogurt, Chobani Nonfat Lemon Greek Yogurt, State Fair Classic Corn Dogs, Tyson Foods Honey Battered Breast Tenders. 간식/기타: Unreal Candy Coated Chocolates, Vanilla Ice Creams. 더보기
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5311 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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