Ei mitään muutoksia (99)
|
94.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
|
3434 kcal
|
지방: 164.90g | 단백질: 210.75g | 탄수화물: 264.31g.
아침 식사: Whey-100, Pika Kaurapuuro, Raejuusto (Rasvaton), Keitetty Kananmuna. 점심 식사: Kiinalainen Kana Kung Po, Kiinalainen Hapanimelä Kana, Sushi, Kiinalainen Friteerattu Kana, Valkoinen Riisi. 저녁 식사: Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Amica Chili Con Carne Jauhelihasta, Atria Vuolu Kanafilee. 간식/기타: Keitetty Kananmuna, Fazer Sininen Maitosuklaa, Pekoni (Paistettu Pannulla), Croissant, Mars Ice Cream (74ml), Maapähkinät, Joulutorttu. 더보기
|
안정된 체중
|