2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
|
1377 kcal
|
지방: 42.21g | 단백질: 99.95g | 탄수화물: 152.28g.
아침 식사: Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Жареное Яйцо, President Сметана 15%, Савушкин Творог 1%, Кофе. 점심 식사: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bonduelle Фасоль Белая в Томатном Соусе . 저녁 식사: Сушеные Яблоки, Лук, Сельдь Соленая, Чай, Лаваш Тонкий, Картофель Отварной. 간식/기타: Пастила, Кофе, Кофе, Киви, Мандарины, Пастила, Красные Яблоки. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|