2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1578 kcal
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지방: 83.79g | 단백질: 118.48g | 탄수화물: 87.37g.
아침 식사: Café, Ovo Mexido, Clara de Ovo. 점심 식사: Salmão no Forno ou Grelhado, Pronto Light Couve Flor Gratinada, Koni Store Sunomono, Peito de Frango, Mangas, Bife de Carne de Vaca, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Picado, Tomates, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Jiló, Alface Americana, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Walmart Queijo Mussarela, Presunto Picado, Tomates, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Jiló, Alface Americana, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes). 저녁 식사: Scala Queijo Prato, Bife de Carne de Vaca, Pão Francês. 간식/기타: Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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