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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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868 kcal
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지방: 28.23g | 단백질: 36.34g | 탄수화물: 114.79g.
아침 식사: Fibre One Milk Chocolate Popcorn Bar. 점심 식사: Grape Tomatoes, Capilano Pure Australian Honey, Blueberries , Arnott's Cruskits Light, Bulla High Protein Cottage Cheese. 저녁 식사: Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, Frozen) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coles Chicken Enchiladas. 간식/기타: Cobs Natural Popcorn Lightly Salted, Lightly Sweet, Green Tea. 더보기
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1570 kcal
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운동:
Treadmill run/walk - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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