2011년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 0.0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 1일:
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1285 kcal
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지방: 43.42g | 단백질: 49.57g | 탄수화물: 180.14g.
아침 식사: apple, Banana. 점심 식사: cappuccino, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, 100% Whole Grain Oatmeal. 저녁 식사: White Rice (Long-Grain, Cooked), Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. 간식/기타: Deluxe Mixed Nuts. 더보기
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2425 kcal
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운동:
앉아있기 - 11 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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