2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.6 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 32.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
|
1220 kcal
|
지방: 34.74g | 단백질: 90.76g | 탄수화물: 134.86g.
점심 식사: Tropicana Slim Minyak Jagung, Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ikan Salmon, Nasi Merah. 저녁 식사: Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. 간식/기타: Telur, Bengkoang, Minyak Wijen, Royco Royco Ayam, Garam, Udang, Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Labu Siam, Daging Babi Cincang. 더보기
|
주 9.1 kg 증가하기
|