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rini rachmadan
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2020년 12월 4일
rini rachmadan님의 저널, 2020년 12월 4일
rini rachmadan 님의 프로필
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2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.7 kg
지금까지 감소한:
10.3 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 12월 4일:
838 kcal
지방: 51.10g | 단백질: 12.33g | 탄수화물: 88.23g.
아침 식사:
Donat Dilapisi Coklat.
점심 식사:
Tahu Kukus, Perkedel Jagung, Rempeyek, Cap Cay Kuah.
저녁 식사:
Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Donat Dilapisi Coklat, Perkedel Jagung.
간식/기타:
Donat Dilapisi Coklat.
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2354 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 40 분.
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주 1.4 kg 감소하기
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