ttywet님의 저널, 2020년 12월 3일

sicuramente non sono precisa al 100% nel segnare le cose, di sicuro quest'app non è affidabile al 100%. Però mi ci sono affidata per mesi, e mi ha aiutata tanto. ora che sono seguita quasi mi fa " paura" la dieta della nutrizionista. molto restrittiva, low carb. sì che non ho fame perché mangio tantissime fibre, ma la trovo complicata. L'unica cosa positiva di tutto questo, è che non ho nemmeno voglia di sgarrare. Avanti tuttaaaa!!!🤞

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1312 kcal

지방: 54.41g | 단백질: 102.08g | 탄수화물: 107.63g. 아침 식사: Mele Golden Delicious, Conad Cocco Grattugiato , Alpro Latte di Cocco, Semi di Chia, in's Fiocchi d'avena Integrali. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Indivia Belga, Pomodori, Conad Cuori di Filetto di Tonno. 저녁 식사: Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Vellutata di Zucca. 간식/기타: Mirtilli, Esselunga Yogurt Intero Bianco, Muller Yogurt Bianco 0%. 더보기

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magari la dieta low carb è momentanea giusto x smuovere... quanti carbo hai giornalieri o settimanali se hai giorni differenti?

2020년 12월 3일 작성이: p*rita

Scusa quanto sei alta? In un altro post dici di essere sovrappeso.. La low carb la vedo indicata per chi è obeso.. Visto che adipociti si ciucciano i carbo e li trasformano in grasso.

2020년 12월 3일 작성이: ValentinaGym94

Low carb per una ventina di giorni 100/110g nei giorni off e 150/160 nei giorni on per sbloccare il metabolismo e per ridurre l'assorbimento di acqua, avendo molti problemi di ritenzione. Mi fido della nutrizionista, sa cosa fare.

2020년 12월 4일 작성이: ttywet

Sono alta 153 cm , un elfo di natale in pratica🤣🤣per 60 kg ( sono partita a luglio con 65)🤣 secondo le stime e la bia ho più grasso che muscolo

2020년 12월 4일 작성이: ttywet

Perfetto.. Era per capire perche molte donne pensano che si debba pesare 45kg x 1,70 per essere in forma.. Effettivamente sei bassa (come me) e su di noi si notano tutti i kg. 😅 Buon percorso

2020년 12월 4일 작성이: ValentinaGym94

👍 noi nanette ci facciamo compagnia 🤣

2020년 12월 4일 작성이: p*rita

Ahah si sempre

2020년 12월 4일 작성이: ttywet


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