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WoD andato: cardio+squat+esterno coscia e glutei con elastico 💪🏼
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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1913 kcal
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지방: 80.31g | 단백질: 112.05g | 탄수화물: 181.83g.
아침 식사: Santa Lucia Ricotta Light, Caffè Espresso, Wasa Original, Ambrosoli Miele Acacia, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Hero Marmellata Light Fragole. 점심 식사: Rigamonti Bresaola Punta D’Anca, Mela Verde, Zucca, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo all'occhio di Bue. 저녁 식사: Esselunga Gallette di Riso senza Glutine, Bonduelle Songino , Meloni Gialli, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Straccetti di Manzo, Wasa Original. 간식/기타: Enervit Frollini Extra Dark, Fage Yogurt Greco Total 0%, Perugina Fondente 70%. 더보기
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2170 kcal
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운동:
Gag Fabio - 1 시간, Neat - 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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