2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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1799 kcal
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지방: 73.72g | 단백질: 99.72g | 탄수화물: 207.54g.
아침 식사: Coffee, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer, Green Smoothie. 점심 식사: Maille Cornichons French Style Gherkins, Simple Truth Natural Vegetable Chips, Sargento Classic Sharp Cheddar Cheese, Frigo Shredded Parmesan Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas. 저녁 식사: Cheese Risotto, Baked Tenderloin Pork. 간식/기타: Lemon Square Cheese Cake, Rugelach Cookie. 더보기
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2145 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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